Önállóan, a saját tempódban feldolgozható online tananyagok.
Autogén tréning tanfolyam
12 hetes, önállóan feldolgozható online program
Az autogén tréning egy lépésről lépésre felépülő relaxációs módszer, amely rendszeres gyakorlással sajátítható el. A 12 hét során fokozatosan tanulod meg a gyakorlatokat, miközben egyre könnyebben felismerheted és elérheted az ellazult állapotot, valamint pontosabban észlelheted a tested jelzéseit. A tanulást relaxációs szövegek, hanganyagok, edukációs tartalmak és önismereti kérdések segítik.
Endo Életmód alapok
Önállóan feldolgozható videós tanfolyam
A tanfolyam az egészséget támogató életmód legfontosabb területeit járja körül endometriózissal élők számára. Szó lesz többek között a táplálkozásról, az alvásról, a mozgásról, a hormonális működésről, a gyulladásos folyamatokról és a mentális jóllétről. A cél, hogy átlásd, hogyan kapcsolódnak ezek egymáshoz, és tudatosabban alakítsd mindennapi szokásaidat.
Értesülj elsőként az indulásról!
A tanfolyamok jelenleg készülnek.
Ha szeretnél elsőként értesülni a jelentkezés megnyitásáról, iratkozz fel az értesítési listára!
